问医生 找医院 查疾病 太阳城网上娱乐网址症状自查 药品通 快应用

实况2018攻略:「裸睡」带给女性的好处到底多大?是时候告诉你答案了

2020-10-17 08:15:1539健康网
核心提示:好身体需要从生活中很多细节去改善,特别是睡眠。我们一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,它的重要性不言而喻。许多小姐姐就喜欢“一丝不挂”睡觉,这种习惯会有意想不到的收获。
本文来源:http://www.1sbe.com/www_ewsos_com/

太阳城网上娱乐网址,6.设置密码要注意密码设置不使用过于公开的信息,如生日、手机号等。如今,温附医已经成为全国医院学习的典范,而我们正致力于将成功经验应用于更多医院,造福医患。为什么要投资和孵化子公司,是为了在互联网时代:利用资本力量加速新业务的发展;激发创业团队的合伙人模式和创业精神。(领团资讯)11月21日,欢聚时代(即改名后的多玩YY)预计今日在纳斯达克上市,股票代码“YY”。

杨守彬先生通过深入浅出、妙语连珠的讲解,为与会嘉宾带来一场生动的达人分享。  据《证券日报》报道,负责红旗品牌建设相关负责人表示,红旗品牌未来将按照“年轻化”“多样化”“国际化”的方向发展,明年3款新车投放后,红旗的品牌形象会进一步被刷新。截至目前,中信财富指数已累计发布13期。刚刚从一汽轿车独立出来的红旗汽车,品牌复兴之路时机真的到了?”《中国经营报》的报道写道。

  为何独立联想创投?因此,在和元庆讨论后,我们都觉得在这个时代,必须充分发挥资本与合伙人的力量帮助联想布局未来。因为,我们被科幻小说和电影洗脑,所以认为任何长的像人的东西,都要跟人一样聪明,一下就让所有产品必然失败了。不过,高通在专利授权费用方面依然面临巨大隐患。但是冰箱没有足够的空间,而再购买多一个冰箱来储存新米又显得奢侈浪费。

健康是最大的财富,但好身体不是简单就可以拥有的,需要从生活中很多细节去改善,特别是睡眠。

我们一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,它的重要性不言而喻。现如今,一种新的睡眠习惯正被越来越多人接受,那就是裸睡。

回答问题前,我们需要对睡眠做一个简单的了解。

一、各国睡眠习惯大调查,英国人最爱裸睡

美国睡眠基金会曾发布一项调查,结果显示,墨西哥人很注重床上用品的卫生程度,可德国人睡觉的时候会比较不重视床上用品卫生,且睡眠时间相对较长,大概百分之七十的人可以达到七个小时以上,而日本人睡眠时间相对最短,大概每天睡六小时二十二分钟。

另外据调查,大部分人是没有裸睡习惯的,可英国人却最喜欢裸睡,约三成国民会选择“一丝不挂”睡觉。

裸睡这种方式一直受到争议,很多人受传统观念影响,认为这种睡眠习惯不得体,但事实上,裸睡也是有一定益处的。

二、裸睡有哪些好处呢?

好处一:促进血液循环

人在睡觉的时候,身体会排出热量,在被窝里会形成良好的热循环,裸睡的时候人体排出的热量会更多,血液循环会更通畅。

好处二:帮助自己更快入睡

睡觉的时候没有了衣服的束缚,身体会感觉更放松,同时更有利于舒缓白天紧张的心情,裸睡的时候脑部也会更加放松,这种状态更有利于人体进入深层次的睡眠。

好处三:加快皮肤代谢

裸睡更容易促使皮肤汗腺和皮脂腺的分泌,可以让皮肤排出更多代谢废物,长期裸睡可以更好改善皮肤健康水平,爱美的小姐姐不妨多试试裸睡。

裸睡好处多多,但是不得不说,要想健康裸睡也需要注意一些细节。

三、裸睡要注意2件事

第一:床上用品一定要健康且干净,我们平时用的被子、枕头甚至是卧室内的窗帘都应该定期清洗,让卧室整体的清洁度达到最佳水平,裸睡的质量才会事半功倍,毕竟很多细菌和螨虫是肉眼无法看到的,定期清洗、定期更换并多晒太阳,对自己的健康有好处。

第二:裸睡一定要注意安全,个人隐私还是需要保护好的,睡觉前把窗帘拉上,把房门锁好,万事安全第一。

最后也要提醒各位,裸睡是为了提高睡眠质量,改善皮肤状态,让自己有更健康的身体,那么睡觉前就不要看太久的手机了,最好是把手机拿到卧室外面,这样更有利于睡眠哦。

参考资料:

睡眠报告:德国人的床铺最脏 英国人最喜欢裸睡,中国网,2013-09-13

晓晖.女性裸睡好处多[J].《人生与伴侣:上半月》,2015.

未经作者允许授权,禁止转载

特别策划
旧版太阳城申博直营网 申博登录网址登入 申博138线上娱乐直营网 太阳城现金网 申博138娱乐支付宝充值 申博官网开户登入
申博138娱乐直营网 www.98tyc.com 申博苹果手机下载登入 申博娱乐 申博会员注册直营网 申博sunbet现金直营网
申博真人娱乐登入 菲律宾申博太阳城 申博sunbet菲律宾官网 沙龙游戏怎么登入 金太阳国际娱乐网址 太阳城在线注册登入