首页 > 太阳城网上娱乐网址 > 老人健身 > 正文
综合
问医生

皇冠在线投注开户官网:练瑜伽或能明显改善老年人的身心健康!

2019-06-06 00:06:08生物谷
分享到微信朋友圈 本文来源:http://www.1sbe.com/www_pptv_com/

太阳城网上娱乐网址,在诸如5.5寸甚至6寸机身上,即使使用了看起来方便的前置指纹,拇指想要按到也并不容易,相反用食指按后置指纹会更方便一些。而联想控股是一家多元化的投资控股公司,包括“实业”和“投资”两个板块。截至上午收盘,中国联通报6.71元,涨幅达9.11%。准确的说,是分享经济。

  相关报道详见:    数字零售和实体零售从对立走向融合,通过融合探索并打造一个个新的商业零售场景,以“最低成本、最高效率”服务能力服务用户,新零售有望成为新的方向。高通和微软联合推出ARM版Windows10电脑产品迎来继Wintel之后的Wincomm时代  众所周知,微软的Windows10系统一直是基于X86构架上的操作系统。今年6月,爱奇艺公布其有效VIP会员数已突破2000万,持续占据中国视频付费最大市场占有率。

此外,相比于其它股权分散的被举牌公司,中国建筑的控股权牢牢掌握在大股东中国建筑工程总公司手中,其持有中国建筑168.79亿股股份,持股比例为56.26%。  中关村在线消息:2016年12月8日早WinHEC2016硬件大会上微软宣布,Windows10将全面进入ARM生态系统,并选择高通作为合作伙伴。文峰股份经营状况并未现大幅改变,炒作题材也十分单薄,但自从被打上“泽熙”标签后,股价开始启动。“他们在通话之前,并没有与我们(国务院)有过接触,也没有让我们建议一些会谈要点。

“扫一扫”分享

核心提示:日前,一篇发表在国际杂志International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity上的研究报告中,来自爱丁堡大学的科学家们通过研究发现,瑜伽或有助于改善个体晚年的健康,而且练瑜伽的老年人可能更能处于较好的精神和身体状态。

  日前,一篇发表在国际杂志International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity上的研究报告中,来自爱丁堡大学的科学家们通过研究发现,瑜伽或有助于改善个体晚年的健康,而且练瑜伽的老年人可能更能处于较好的精神和身体状态。

  研究者表示,瑜伽能顾改善60岁以上老年人的身体机能和心理健康,瑜伽(一种包括使用姿势和调节呼吸的古老练习方式)的身体效益还包括更好的肌肉力量、平衡和机体灵活性等。做瑜伽能够促进机体心理健康还包括改善老年人的抑郁症状、睡眠质量和机体活力等。

  文章中,研究人员对22项研究进行回顾性分析,这些研究都调查了预交对老年人身体和精神状况的影响效应,瑜伽课程的长度从1个月到7个月不等,每次的课程时间也从30分钟到90分钟不等,研究者利用统计学分析结合研究结果,观察了与无活动相比瑜伽活动的效应,以及与其它活动(比如步行和椅子上的有氧运动等)相比的差异等。

  研究者发现,相比不活动的人群而言,练瑜伽能够改善机体平衡性、灵活性、腿部力量、抑郁症状、睡眠质量和身心健康等。相比其它运动而言,瑜伽能够改善机体下半身的力量、下半身的灵活性和个体的抑郁症症状等。研究者表示,相关研究能够改善人们对瑜伽好处的理解,同时有望改善人口老龄化的状况,这也能为在老年人体育活动中推广瑜伽提供了坚实的证据。

  最后研究者Divya Sivaramakrishnan说道,目前很大一部分老年人都并不活动,这也不符合政府和国际卫生组织指定的机体平衡和肌肉强化建议,基于本文研究结果,我们发现,做瑜伽能够改善老年人机体的重要生理和心理健康,而且瑜伽是一种温和的运动方式,其能够被适当修饰来帮助改善与年龄相关疾病患者的健康状况。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

十年之内患上心血管病的风险有多高

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
疾病 保健 药品 饮食 问答 一周健康热点 老人热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

申博太阳手机登陆 js7799.com 申博138真人在线娱乐直营网 菲律宾太阳娱乐官方网址 太阳城申博登入 www.8888msc.com
申博登陆网址 申博官方太阳城赌场直营网 菲律宾申博开户合作 申博手机版下载登入 申博138微信支付充值 申博手机下载版
菲律宾申博开户直营网 www.msc3838.com 申博138真人在线娱乐直营网 旧版太阳城申博直营网 申博现金网直营 百家乐微信支付充值