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(小儿急性上呼吸道感染,小儿上感,急性鼻咽炎,急性扁桃体炎)

小儿感冒吃什么好?

向您详细介绍小儿感冒饮食保健,小儿感冒的食疗方。得了小儿感冒吃什么好,同时又不能吃什么呢?

小儿感冒饮食宜忌

饮食适宜:1宜吃具有清热解毒的食物;2宜吃具有抗菌消炎的食物;3宜吃富含优质蛋白质的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
西红柿 西红柿性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的作用,可以促进身体毒素的排出,易于肠道吸收消化的食物。 每天200-300克为宜,炖汤喝比较好。
柠檬 柠檬含有大量的维生素C、以及其他营养成分,具有清热化痰,抗菌消炎的作用,对小儿感冒是具有治疗的作用的。 每天泡水喝300-500毫升为宜。
牛奶 牛奶富含有油脂蛋白质,以及人体必需的矿物质元素,促进肠道对营养物质的吸收,保护肠道粘膜,增强免疫力,提高抗病能力,易于小儿感冒的恢复。 每天300-500毫升为宜,在早餐和其他食物一起吃或者在产后2小时饮用比较好。
饮食禁忌:1忌吃辛辣刺激的食物;2忌吃油腻的食物;3忌吃不容易消化的食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
辣椒 辣椒是属于刺激性比较大的食物,在感冒期间食用,容易刺激呼吸道稀饭组胺、缓激肽等物质,容易导致发烧,咳嗽加重,不利于身体的恢复。 宜吃清淡容易消化的食物。
猪油 猪油含有大量的油脂,容易滋养细菌,以及容易使喉咙产生痰液,引起呼吸道不适,抑制痰液的排出,不利于感冒的恢复。 宜吃低脂的食物。
糯米饭 糯米饭是属于比较难消化的食物,容易导致小儿胃胀,腹部胀满,不利于肠道对营养物质的吸收,导致消化不良,免疫力下降,抗病能力下降,不利于感冒的小儿食用。 宜吃容易消化的清淡的食物。

小儿感冒饮食原则

小儿感冒饮食保健

小儿感冒食疗方

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。

材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

材料:百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

葱白粳米粥如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

材料:葱白(葱的根部)5-6段,生姜6-7片、粳米适量。

做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

玉屏风散材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。

薄荷牛蒡子粥倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

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