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澳门金沙注册娱:经常拉肚子能减肥是真的吗?

2019-09-10 10:35:5339健康网
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核心提示:有好多急于想减肥的女性朋友经常问“经常拉肚子能减肥吗”,甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。其实,大多数所谓的 “排毒”产品,其实质都是刺激性泻药,其本都是通过刺激肠道,加速其蠕动,从而使肠道的内的食物快速通过肠道排出体外。在这种报复刺激下腹泻,会给肠道健康留下后患。

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  那么经常拉肚子能减肥吗?其实春夏季是经常拉肚子高发季节,引发拉肚子的原因也比较多,假如不及时正确的对待,加上夏天天气炎热,很容易导致身体脱水。总是觉得拉肚子就等于排毒,排毒就可能达到减肥,殊不知,频繁报复的腹泻排除的是身体的电解质和水分,非但不能达到减肥的效果,而且还会危害到本身的健康。非常严重的拉肚子还会让身体发热、电解质紊乱、肚子痛、甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或者延误、错误的治疗,还可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。腹泻物当中的主要成分是消化液,消化液主要由离子、有机物和水组成,通常情况下这些物质会在消化道里面被人体重新吸收,如果出现拉肚子时,这些物质随大便排除到体外,一般会导致电解质紊和乱机体脱水,最后还有可能危急生命。

  经常拉肚子能减肥吗?由上可知,经常拉肚子能减肥是片面的,经常拉肚子体重是减轻了,但这多是因为生理性水分流失,过后体重还是会慢慢恢复。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。减肥一定要健康减肥,少吃多餐,可以多吃一些粗纤维的东西,让肚子有饱感。还可以多做一些有有养运动,如果室内可以做做瑜伽,做做运动器械。室外快走或慢跑等等。

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